Le printemps approche; un peu de ménage ?
Episode 1: le ménage relationnel.
Vous l’aurez remarqué, le temps passé avec certaines personnes nous “nourrissent” tandis que d’autres nous minent.
Prendre soin de soi, c’est aussi veiller à la qualité de nos relations. Prendre soin de soi, c’est aussi, être une source de bienveillance pour les autres.
Voici quelques pistes (non exhaustives):
Certes nous pouvons faire preuve d’une certaine dose d’autodérision lorsque nous remarquons un trait à améliorer en nous. Mais attention tout de même de l’utiliser avec modération. Ou alors, l’autodérision doit se coupler de bienveillance envers soi. Pensons aussi que le sujet d’autodérision peut être repris par une autre personne, et ainsi être utilisé à notre encontre.
Prendre soin de soi, c’est parler de soi avec bienveillance. Et c’est s’assurer que l’autre s’adresse à nous avec bienveillance. Si ce n’est pas le cas, vous pourrez vous en éloigner de façon temporaire ou définitive. Si la culpabilité vous assaille alors, je vous invite à en parler en séance de sophrologie et sonologie.
Chérissez les personnes qui respectent qui vous êtes. Celles avec lesquelles vous pouvez exprimer toutes les facettes de votre personnalité, celles avec lesquelles vous pouvez pleinement vous exprimer.
Lors de vos invitations à partager un repas chez vous, vous est-il reproché la qualité du vin ? Votre tenue ? Le prestige du menu est-il indispensable pour recevoir vos amis ou “amis” ? Qui vient, des personnes ou des estomacs ? Des personnes ou du paraitre ? Qui vient pour vous, tel(le) que vous êtes ? Avec qui pouvez-vous être tel(le) que vous êtes ?
A vous également, de mettre de côté le “prestige” (illusoire bien entendu) à côtoyer des personnes semblant socialement reconnues, si c’est nécessaire.
L’intégrité, c’est dans les deux sens 😉
